瑜伽休息术的起源

休息术起源于密宗瑜伽中身体知觉的练习。

印度瑜伽行者Swami Satyananda在其1979年的著作《Yoga Nidra》中写道：“一旦我们的知觉从心中脱离出来，我们的醒觉状态，梦幻状态和深睡状态都如浮云飘过，我们自我知觉也不复存在。这才是整个放松的经历。”

这就是为什么在密宗中将瑜伽休息术解释为“通往三摩地之路”。