呼吸到 = 控制 = 节奏 = 架构

      瑜伽导师教学需要把控全场，因此需要正确的控制客户身体，避免受伤，避免客户身体对抗，而控制身体正确的流程是：呼吸控制意识，意识控制身体，身体决定眼睛、耳朵、舌头。

      人类正常有节奏的呼吸是16-18次 分钟，也就是吸气1.5-2秒，呼气1.5-2秒，是有节奏的，瑜伽课程中也需要有节奏来保护身体的正常的代谢，不能因为导师的引导问题，导致客户呼吸紊乱，练习效果打折；合理的节奏是吸气3-4秒，呼气3-4秒。

     瑜伽练习中，我们想要表达的所有话语都需要在呼吸之后表达，所以一节课程能否紧凑就靠呼吸的架构来带动，不然整节课就会散架。

      先呼吸再体式：呼吸引导意识，意识指挥身体，强化呼吸在先的思维，先后不能颠倒。

     先体式再呼吸：身材是由意识控制，我们无法做到身体控制意识和呼吸。